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內容簡介
★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★
★★韓國連鎖書店 阿拉丁評價 9.6分★★
為了活下去，所以要動起來！
「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己！』」
▍讓想運動、卻被千奇百怪理由糾結而無法下定決心的你，
找到愛惜身體、重拾健康的動力！
每年的年度計畫裡都有「運動」，卻不曾實行過。
每天都嚷嚷「該去運動了」 ，卻總是偷懶不做。
想運動卻自卑於自己的身材差，而不敢踏進健身房一步。
漸漸發覺體力大不如前，卻不知該如何規畫運動計畫。
▍一個靠咖啡因與菸酒維持體力的頹廢女記者，
如何成為運動與健身的愛好者？
金芝媛，是全韓國體力排名倒數1%的報社記者。
被中醫師碎念不愛惜自己的身體，還告知必須進行昂貴的脊椎矯正，因而讓她想到，與其花大錢復健，不如到健身房運動更實在，從此踏上笑中帶淚、越挫越勇的運動旅程。
一開始，她連最簡單的動作都無法做到，還被教練不可思議地瞪大眼睛問道：「妳是故意學不會的吧？」在持續健身三年後，如今運動已成為她的習慣與興趣；從機場的行李輸送帶拿下二十公斤重的行李，對她來說也只是小case。
寫這本書，希望能讓大家知道，運動並非是多偉大或多需要自制的事，它的功效也並非要讓人變瘦或變強壯，而像車子為了行駛，就需要定期加油一樣，運動就是身體的燃料，我們都要為自
「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己！』」
▍讓想運動、卻被千奇百怪理由糾結而無法下定決心的你，
找到愛惜身體、重拾健康的動力！
每年的年度計畫裡都有「運動」，卻不曾實行過。
每天都嚷嚷「該去運動了」 ，卻總是偷懶不做。
想運動卻自卑於自己的身材差，而不敢踏進健身房一步。
漸漸發覺體力大不如前，卻不知該如何規畫運動計畫。
▍一個靠咖啡因與菸酒維持體力的頹廢女記者，
如何成為運動與健身的愛好者？
金芝媛，是全韓國體力排名倒數1%的報社記者。
被中醫師碎念不愛惜自己的身體，還告知必須進行昂貴的脊椎矯正，因而讓她想到，與其花大錢復健，不如到健身房運動更實在，從此踏上笑中帶淚、越挫越勇的運動旅程。
一開始，她連最簡單的動作都無法做到，還被教練不可思議地瞪大眼睛問道：「妳是故意學不會的吧？」在持續健身三年後，如今運動已成為她的習慣與興趣；從機場的行李輸送帶拿下二十公斤重的行李，對她來說也只是小case。
寫這本書，希望能讓大家知道，運動並非是多偉大或多需要自制的事，它的功效也並非要讓人變瘦或變強壯，而像車子為了行駛，就需要定期加油一樣，運動就是身體的燃料，我們都要為自
作者簡介
金芝媛（김지원）
原本的體力可以說是全韓國倒數1%的報社記者，卻不知不覺變成了喜愛健身的運動狂，至今算來已經三年了。三十歲之後才知道原來「瘦不等於健康」，因此為了身體健康而開始運動。
夢想是變成女版的馬東錫，最喜歡辣炒年糕和深蹲。
夢想是變成女版的馬東錫，最喜歡辣炒年糕和深蹲。
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