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內容簡介
人生無法重來，世事紛亂、心情不好讓你當機嗎？
找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏
像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機
這是——
☆佛陀直接教導的主要法門
☆瑜伽老師通常不說的祕密
這套古老而簡單的風箱式呼吸，
依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。
明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？
許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心浮氣躁！這時，來了解與練習呼吸法門，就是最日常與有效的修練了！
有人也會以練瑜伽來當作日常鍛鍊。其實真正的瑜伽，不是肢體的擺動，是注重呼吸與冥想的。一些高難度的動作，你本來覺得不可能，透過冥想就變得更容易；若再調整自己的呼吸，可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的話，那會傷害到身體。
你不練瑜伽沒關係，就從練呼吸最基礎的搭配洗鼻子開始，並放鬆、放慢呼吸，改變進氣量短淺的習慣。看起來很簡單，但其實大有學問。因為，把「呼吸」當作一個可以修行的法門，是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成，是依「風」、「火」、「水」、「地」的次第。若要調整自己的生命型態，就要回到最原始的地方，最原始的地方是「風」，就是呼吸。
呼吸的節奏、呼吸的深淺跟氣息傳送的能量，就足以完全解釋你的生命狀態。生命狀態包括：你的身體好不好、情緒好不好？你的思惟如何？全部都在呼吸裡面，祕密都在裡面。
風是呼吸，火是思想，水是情緒，地
☆佛陀直接教導的主要法門
☆瑜伽老師通常不說的祕密
這套古老而簡單的風箱式呼吸，
依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。
明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？
許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心浮氣躁！這時，來了解與練習呼吸法門，就是最日常與有效的修練了！
有人也會以練瑜伽來當作日常鍛鍊。其實真正的瑜伽，不是肢體的擺動，是注重呼吸與冥想的。一些高難度的動作，你本來覺得不可能，透過冥想就變得更容易；若再調整自己的呼吸，可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的話，那會傷害到身體。
你不練瑜伽沒關係，就從練呼吸最基礎的搭配洗鼻子開始，並放鬆、放慢呼吸，改變進氣量短淺的習慣。看起來很簡單，但其實大有學問。因為，把「呼吸」當作一個可以修行的法門，是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成，是依「風」、「火」、「水」、「地」的次第。若要調整自己的生命型態，就要回到最原始的地方，最原始的地方是「風」，就是呼吸。
呼吸的節奏、呼吸的深淺跟氣息傳送的能量，就足以完全解釋你的生命狀態。生命狀態包括：你的身體好不好、情緒好不好？你的思惟如何？全部都在呼吸裡面，祕密都在裡面。
風是呼吸，火是思想，水是情緒，地
作者簡介
田安琪
‧中央大學大氣物理研究所畢業。
‧曾任職於報社與電視台，之後從事媒體公關十四年，其中八年經營個人工作室。
‧目前教授《光的課程》、《南懷瑾所講呼吸法門》、《達賴喇嘛談心經》等身心靈課程，線上學生遍布五大洲。
‧著有《我聽見天使》、《天界的52則聖諭》、《天界聖諭牌卡》、《啟動梅爾卡巴．回到意識天家》冥想CD。譯有《生命．學習．愛》。
‧曾在美國、加拿大、新加坡、香港等地擔任講座與工作坊之講師。
臉書粉絲頁：哈哈佛大學
Youtube：哈哈佛大學
相關著作：《佛系呼吸法：呼吸法門講義（線上課程券&作者親簽版）》《我聽見天使（修訂版）》《天界聖諭牌卡（精緻盒裝1書＋52牌卡）》《天界的52則聖諭：52個自我覺察的練習，讓你回到內在和平》《我聽見天使》
‧曾任職於報社與電視台，之後從事媒體公關十四年，其中八年經營個人工作室。
‧目前教授《光的課程》、《南懷瑾所講呼吸法門》、《達賴喇嘛談心經》等身心靈課程，線上學生遍布五大洲。
‧著有《我聽見天使》、《天界的52則聖諭》、《天界聖諭牌卡》、《啟動梅爾卡巴．回到意識天家》冥想CD。譯有《生命．學習．愛》。
‧曾在美國、加拿大、新加坡、香港等地擔任講座與工作坊之講師。
臉書粉絲頁：哈哈佛大學
Youtube：哈哈佛大學
相關著作：《佛系呼吸法：呼吸法門講義（線上課程券&作者親簽版）》《我聽見天使（修訂版）》《天界聖諭牌卡（精緻盒裝1書＋52牌卡）》《天界的52則聖諭：52個自我覺察的練習，讓你回到內在和平》《我聽見天使》
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