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內容簡介
★暢銷書《顛峰心態》（Transcend）作者最新力作！
★亞馬遜網路書店4.8星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！
一本超越創傷、恐懼和自我懷疑的成長練習
選擇成長，讓我們每個人都有能力改變，而且是從根本改變！
我們可以選擇退縮以確保安全或勇往直前尋求成長的契機。
成長必須經歷一次又一次的選擇；
恐懼必須透過一次又一次的克服。
——亞伯拉罕•馬斯洛（Abraham Maslow）
人類的存在無疑充滿了挑戰，無論是一場全球性的疫情、不穩定的經濟、氣候變化的威脅、貧困、不平等、崩潰的政府或戰爭等，都有許多理由讓我們對未來感到不安全、不確定和憂慮，也讓我們開始追問人生的重大問題。我們是誰？我們的生活的目標是什麼？並在經歷了悲劇、分裂和對基本生活方式的挑戰之後，我們如何才能不僅存活下來，還能茁壯成長？
《成長心態》是一本實用的練習手冊，旨在幫助所有人超越自我，以整合自己的所有面向，即使在最具挑戰性的情況下，也能每天致力於成長和追求自我實現的旅程。從而探索你的需求、解決內心的衝突和如何從外部的衝突中癒合，目的是在幫助你建立洞察力和自我理解，讓你了解什麼才是最重要的事，以及如何培養這些能
力，最後能過上更豐富、更有意義和自我實現的生活。
本書是由知名心理學家、「心理學播客」（The Psychology Podcast）節目主持人史考特•巴瑞•考夫曼（Scot
選擇成長，讓我們每個人都有能力改變，而且是從根本改變！
我們可以選擇退縮以確保安全或勇往直前尋求成長的契機。
成長必須經歷一次又一次的選擇；
恐懼必須透過一次又一次的克服。
——亞伯拉罕•馬斯洛（Abraham Maslow）
人類的存在無疑充滿了挑戰，無論是一場全球性的疫情、不穩定的經濟、氣候變化的威脅、貧困、不平等、崩潰的政府或戰爭等，都有許多理由讓我們對未來感到不安全、不確定和憂慮，也讓我們開始追問人生的重大問題。我們是誰？我們的生活的目標是什麼？並在經歷了悲劇、分裂和對基本生活方式的挑戰之後，我們如何才能不僅存活下來，還能茁壯成長？
《成長心態》是一本實用的練習手冊，旨在幫助所有人超越自我，以整合自己的所有面向，即使在最具挑戰性的情況下，也能每天致力於成長和追求自我實現的旅程。從而探索你的需求、解決內心的衝突和如何從外部的衝突中癒合，目的是在幫助你建立洞察力和自我理解，讓你了解什麼才是最重要的事，以及如何培養這些能
力，最後能過上更豐富、更有意義和自我實現的生活。
本書是由知名心理學家、「心理學播客」（The Psychology Podcast）節目主持人史考特•巴瑞•考夫曼（Scot
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