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內容簡介
世人總是三句話不離「我」，卻不知錯認「我」的本質，正是痛苦的根源，
唯有深入表象之下，體悟「我」的真實意涵，才能得到快樂、利他助人。
正確認識自己，邁向心靈澄澈、智慧通達的快樂境界
慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成，才能到達開悟覺醒的境地。
許多人在缺乏正確的自我認識下，
出於對自己、他人、事件和物質的誤解，因而傷害自己。
物質文明的進步一日千里，但千千萬萬人仍在恐懼、憤怒、憂愁。
達賴喇嘛指出，人類所有的痛苦都源於錯認了自我。他以淺顯的語言和嚴謹的推理分析，說明個人如何正確掌握自我概念，達成立他、助人的最高境界。
達賴喇嘛除了闡釋佛教教義中有關破壞性情緒根源的概念，也描述如何調伏愛執和瞋恨的影響，藉由禪觀反省，一步步擴大心中的正見和慈悲，成就利他的開悟境界。
慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成，才能到達開悟覺醒的境地。
許多人在缺乏正確的自我認識下，
出於對自己、他人、事件和物質的誤解，因而傷害自己。
物質文明的進步一日千里，但千千萬萬人仍在恐懼、憤怒、憂愁。
達賴喇嘛指出，人類所有的痛苦都源於錯認了自我。他以淺顯的語言和嚴謹的推理分析，說明個人如何正確掌握自我概念，達成立他、助人的最高境界。
達賴喇嘛除了闡釋佛教教義中有關破壞性情緒根源的概念，也描述如何調伏愛執和瞋恨的影響，藉由禪觀反省，一步步擴大心中的正見和慈悲，成就利他的開悟境界。
作者簡介
達賴喇嘛 (Dalai Lama)
第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生於西藏東北部的安多（Amdo），3歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。
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