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實用書,運動.保健,麥克.貝特尼克 的搜尋結果
1 ~ 24 筆 / 共57筆
實用書
世界第一的R90高效睡眠法(二版)
C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好
- 作者 : 尼克.力特赫斯
- 譯者 : 周倩如
購書:213元
頂尖運動員都在用的「R90高效睡眠法」,讓你在重要時刻前,即使只睡三小時也能精神奕奕越貼近人體的原始
增肌×減脂·科學化飲食全書
5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
- 作者 : 麥克.伊斯拉特
- 作者 : 梅麗莎.戴維斯
- 作者 : 珍.凱斯
- 作者 : 詹姆斯.霍夫曼
- 譯者 : 王啟安
購書:277元
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!
要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大
修復關節炎28天計畫
德國醫學博士30年臨床經驗,破除關節炎一定要開刀迷思,四週改善關節疼痛、促進軟骨增生!
- 作者 : 佩特拉.布拉赫特
- 作者 : 羅蘭.利伯沙–布拉赫特
購書:192元
德國醫學博士30年臨床經驗,破除關節炎一定要開刀的迷思
千人實證,進行28天修復計畫
即能避免關節磨損、促進軟骨再生,終止關節疼痛!
★風靡歐洲,德國亞馬遜健康醫療暢銷NO.1★30年的專業研發,治療了數以千計的患者★簡單易學,全彩圖
正念飲食
舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法
- 作者 : 珍.裘森.貝斯
- 譯者 : 王瑞徽
購書:161元
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,
找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!
吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想
餓死癌細胞救命必讀聖經
讓醫師和研究人員震驚並受到啟發的抗癌寶典
- 作者 : 潔恩.麥克利蘭
- 譯者 : 謝明珊
購書:303元
★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award)
★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事
本書揭示:癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥!直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒!成千上萬癌症患者
食療聖經.食譜版(二版)
預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理
- 作者 : 麥克‧葛雷格
- 作者 : 金‧史東
- 譯者 : 謝宜暉
購書:399元
王明勇 養生食療專家、吳映蓉 台大營養學博士、林秋香 藥膳養生專家、陳芊穎 上上芊食尚顧問執行長、楊
免疫
認識你的免疫系統,45個打造身體堡壘的必備知識
- 作者 : 菲利普.德特默
- 譯者 : 周序諦
購書:560元
(全民醫學入門) X (人體免疫軍備全解說) X (47幅彩色插圖)
作者菲利普•德特默:千萬點閱、YOUTUBE最受歡迎科學頻道
KURZGESAGT創辦人
全面瞭解抗體、發炎和疫苗等防禦機制,以及過敏、癌症、細菌的威脅。比起打造「強大的免疫系統」,要追求「
食療聖經(二版)
【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病
- 作者 : 麥克‧葛雷格
- 作者 : 金‧史東
- 譯者 : 謝宜暉
- 譯者 : 張家綺
購書:346元
21世紀最權威的預防醫學鉅作.熱銷全球的健康禮物書
美國亞馬遜網站百大暢銷書
Goodreads近38,000名讀者熱烈好評
全球已發行38國語言版本
美國熱銷逾百萬冊
王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘──專業推薦(以上按姓名筆劃排序)吃什麼,決定你能夠活
人本食氣(二版)
重返人類最適飲食及無病生活
- 作者 : 希爾頓.赫特瑪
- 譯者 : 白藍
購書:202元
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖
失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前
每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典
不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」,退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫?這個長期毒
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
- 作者 : 貝琪·吉拉斯皮(Becky Gillaspy)
- 譯者 : 王心宇
購書:227元
★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。「間歇性斷食是減重和提升整體健
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- 維桑特.賴德 (3)
- 佩特拉.布拉赫特 (2)
- 克里斯‧杜菲德 (2)
- 劉海凝 (2)
- 力歐‧安加特 (2)
- 吉米.摩爾 (2)
- 大衛.博瑪特 (2)
- 希爾頓.赫特瑪 (2)
- 張瓊嬪 (2)
- 徐恒功 (2)
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- 尼克.力特赫斯 (1)
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