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內容簡介
這是一場注意力大戰!
──我們愈難專心,就愈有價值$$$
◢問題不在於你,而在於你的手機。
【暫時分開,有益身心!】
★為什麼Google不希望你閱讀這本書?
★為什麼手機會影響你的記憶力、人際關係和感情?
★渴望重新奪回時間、生活掌控權的讀者不容錯過!
重拾注意力、思考力、記憶力,
→擺脫被手機勒索的人生。
各位是否早上一睜開眼,第一件事就是摸手機?晚上睡覺前,還在看手機?你是否常常拿起手機「瞄一眼」,突然間四十五分鐘就過去了,不曉得時間跑去哪了?你是否想少用一點手機,但除了直接把手機拋出窗外,也不知道該如何是好?如果出現上述症狀,本書是你的救星。得獎記者凱薩琳•普萊斯(Catherine Price)提供簡單實用的計畫,讓我們和手機先暫時分開,理清頭緒後再破鏡重圓。最後的目標是什麼呢?和手機建立起長期的美好關係。
本書將揭示手機與app是如何設計成使我們成癮的形態。我們花在手機上的時間,讓我們喪失集中注意力、深度思考與形成新記憶的能力。本書帶大家依照自身需求更改手機設定與app,改變周遭環境與心態,同時奪回對線上與線下生活的掌控。
◢為什麼手機讓我們欲罷不能?
. 我們對新鮮感成癮。
. 我們是小朋友。
. 不一定會得到回應,反而令人上癮。
. 我們討厭感到焦慮。
. 我們想要被愛。
. 我們很懶。
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本書將揭示手機與app是如何設計成使我們成癮的形態。我們花在手機上的時間,讓我們喪失集中注意力、深度思考與形成新記憶的能力。本書帶大家依照自身需求更改手機設定與app,改變周遭環境與心態,同時奪回對線上與線下生活的掌控。
◢為什麼手機讓我們欲罷不能?
. 我們對新鮮感成癮。
. 我們是小朋友。
. 不一定會得到回應,反而令人上癮。
. 我們討厭感到焦慮。
. 我們想要被愛。
. 我們很懶。
作者簡介
凱薩琳.普萊斯(Catherine Price)
得獎作家與科學記者,文章散見《美國最佳科學寫作》(The Best American Science Writing)、《紐約時報》(New York Times)、《華盛頓郵報雜誌》(The Washington Post Magazine)、《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)、《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)、《科技新時代》(Popular Science)、《歐普拉雜誌》(O: the Oprah Magazine)、《男士雜誌》(Men’s Journal)、《遊行》(Parade)、《沙龍》(Salon)、《頁岩》(Slate)、《戶外探索》(Outside)等等。先前的著作包括《維他命狂熱》(Vitamania: How Vitamins Revolutionized the Way We Think about Food)、《死前別去的一〇一個地方》(101 Places Not to See Before You Die)、《正念》(Mindfulness: A Journal, and The Big Sur Bakery Cookbook)。各位可以透過catherine-price.com或howtobreakupwithyourphone.com,進一步瞭解她的著作或是聯絡她。她目前定居費城,推特帳號是@c
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