情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 - 蘇珊.佛沃、唐娜.費瑟 - BOOKWALKER中文電子書

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?


作者:
蘇珊.佛沃唐娜.費瑟
譯者:
杜玉蓉

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內容簡介

★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨:
你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!(施暴者)
你這樣做,讓我心裡很受傷。(自虐者)
你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!(悲情者)
你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。(欲擒故縱者)

但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,其實你正在訓練對方成為情緒勒索者:
如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。(依賴贊同者)
只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。(爭論平息者)
這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。(自責者)
大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。(自我懷疑者)

人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

作者簡介

蘇珊.佛沃(Susan Forward Ph.D.)、唐娜.費瑟(Donna Frazier)

蘇珊.佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

譯者簡介

杜玉蓉
政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

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